고알레 크루 다이어트 선언?! 작심삼일 멈춰!!!🖐 ✋ (ft. 고체티노, 카카, 트레제게, 캉테)

게시일 2021. 04. 24.
조회수 28 257
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고알레 크루 많은 응원 부탁드립니다!
알랭이 여러분들도 같이 운동하실 분~~?



시청해주셔서 감사합니다
고알레는 여러분들과 함께 축구의 새로운 문화를 만들어 갑니다.

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GoAle
댓글  
  • GoAle

    GoAle

    개월 전

    원래 다음주 공개 예정이었는데
    빡세게 해야할거 같아서 몰래 공개합니다^^
    단체유니폼이 궁금하시다면! - https://bit.ly/3x2Ct66
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  • DiDi

    DiDi

    개월 전

    카카 돌아올수있따 ~~! ! !! 화이팅 ~! ! !

  • wj c

    wj c

    개월 전

    센터포워드 강의 다세 해주시면 안될까요..?

  • 4WARD

    4WARD

    개월 전

    다이어트 힘내세요 저도 8키로 감량햇는데 식단으로 계속 유지중이에요 ㅠㅠ 유지가 더 힘드네요

  • 요!

    요!

    개월 전

    고체티노안빼도멋쪄요

  • hwan jun

    hwan jun

    개월 전

    보고 같이 다이어트 해야겠네요

  • 김상진

    김상진

    개월 전

    오 이거보다 제모습을 보고...이렇게 똑같을수가... 같이 다이어트 해보고싶네요ㅎㅎ오늘부터 시작!!

  • 손흥민 사랑

    손흥민 사랑

    개월 전

    코알레 항상 화이팅입니다 !!

  • juhyun

    juhyun

    개월 전

    근데 고체티노님은 찐게 너무티가나ㅋㅋㅋㅋ

  • Ju Eun Jung

    Ju Eun Jung

    개월 전

    왜 갑자기 식단을 하시나 했더니 이것 때문이었군요 ㅋㅋㅋ 다들 예전의 날렵한 모습으로 돌아오세요~~~

  • 지리산곰주먹

    지리산곰주먹

    개월 전

    오 다이어트 고민중인데 같이 운동해야겠다,,,, 같이 참여해볼사람??✋✋

    • 김상진

      김상진

      개월 전

      @지리산곰주먹 공유하시죠ㅋㅋㅋㅋ

    • 지리산곰주먹

      지리산곰주먹

      개월 전

      @김상진 같이 도전~~~👍

    • 김상진

      김상진

      개월 전

      저도 이거보고 같이해보려구요ㅎㅎ

  • 심건욱

    심건욱

    개월 전

    아.. 나도 저기껴서 같이 살빼고 싶어요 ㅠㅠ

    • Goale Kante

      Goale Kante

      개월 전

      고알레 크루랑 랜선 다이어트 ㄱㄱ???

  • 이대호

    이대호

    개월 전

    고체티노님 이강이랑 원창연 알아요?? 이분들 지금 유튜번데 에전에 청대출신이여서 물어보는거에요

  • 서부어부

    서부어부

    개월 전

    이 컨텐츠 진심 응원 및 추천 합니다. 저또한 직장인인데 매년 축구는 하고 있지만 살이 점점 쪄서 고민이 커요 ㅠㅜ 무릎부담도 확실히 심해집니다. 식단등등 경기전 경기후 일반인 시점으로 어떻게 요기를 해야 하는지 영상좀 꼬옥 좀 부탁드리겠습니다.

    • Goale Kante

      Goale Kante

      개월 전

      같이 시도해봅시닿ㅎ 레츠기릿!

  • R. M.C

    R. M.C

    개월 전

    어제 풋살장 가는길 고알레 회사 & 고알레 트레이닝센터 앞으로 지나감요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
    1층에 카페가 있다라는걸 처음알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • Gerrard St

    Gerrard St

    개월 전

    고체티노 PD님 피지컬...와우!

  • Goale Kante

    Goale Kante

    개월 전

    먹는게 젤조아~~~🍝🧀🍖🍖🥓🍗🧀🥞🍔🥜🍙🥪🌯🧂🌯🧃🥤🍻🍷🥛🍷🍻🍷🧁🍇🌽🫒🥔🍑🥔🍏

  • bright light

    bright light

    개월 전

    킬로수보다는 체지방률을 5프로 이상 줄이는게 더 구체적 목표일듯 하네요.
    고체티노는 특별히 10프로 줄이면 20퍼 내외 될듯 ㅋㅋ

    • Goale Kante

      Goale Kante

      개월 전

      오,,, 목표수정???

  • 박성현

    박성현

    개월 전

    저도 축구 잘할려고 살빼는데 같이 빼니까 좋네요ㅎㅎ

  • In-Sung Lee

    In-Sung Lee

    개월 전

    잠만!
    캉테피디님 174에80이요?
    와 저처럼 심각하신분이 또 계셨네..🤦‍♂️

    • In-Sung Lee

      In-Sung Lee

      개월 전

      @전영준 병원에서 과체중에다 고혈압 초기같다고 체중관리 해야된데요ㅠㅠ저도 이제 불혹의 나이라👉👈

    • 전영준

      전영준

      개월 전

      @In-Sung Lee 저는 거기다 나이도 많아서 힘내보겠습니다. 인성님은 딱 표준이신데..

    • In-Sung Lee

      In-Sung Lee

      개월 전

      @Goale Kante 제가 171에 현재 몸무게가 75~76kg 나가고있어서요ㅋㅋ 최근에 갈비뼈부상으로 이번달 고알레 트레이닝을 못했더니 지난달까지 74kg였던게 1~2kg 붙었네요ㅠㅠ 아무쪼록 네분 다 건강을 위해서라도 다이어트 화🔥이🔥팅🔥 입니다🔥🔥🔥

    • Goale Kante

      Goale Kante

      개월 전

      @In-Sung Lee 아잇,,, 70은 무리ㅠㅠ 73 어때여??

    • In-Sung Lee

      In-Sung Lee

      개월 전

      @전영준 저도ㅠㅠ 같이 ㅠㅠ 웁시다ㅠㅠ

  • Jo Johnny

    Jo Johnny

    개월 전

    다이어트 필수입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 고양이집사잼

    고양이집사잼

    개월 전

    11분전...ㄷㄷ

  • 오무열

    오무열

    개월 전

    고체티노 화이팅!

  • 이성원

    이성원

    개월 전

    3:31고체티노님 몸 좋네요ㅋㅋㅋ
    다들다이어트 힘내시길👍👍

  • 두만식

    두만식

    개월 전

    와이구야...

  • mario mario

    mario mario

    개월 전

    고체티노님 키안커보였는데 178이라니...

    • 민철

      민철

      개월 전

      호형이커서그래요

    • 고양이요리사

      고양이요리사

      개월 전

      비율이 이렇게 중요해

    • kyc

      kyc

      개월 전

      호형 옆에 있으니 그런듯

  • 축구

    축구

    개월 전

    오 다이어트 나이스

  • 이선빈

    이선빈

    개월 전

    화이팅입니다~~!!

  • 조형원

    조형원

    개월 전

    다이어트 콘텐츠... Start...ㄷㄷ

  • 김성훈

    김성훈

    개월 전

    안녕하세요

  • 남정화

    남정화

    개월 전

    11초전